Toda garota pelo menos uma vez na vida tentou perder peso através de várias dietas e experimentos. E hoje uma das formas mais populares é a dieta do kefir baseada no uso de um coquetel de kefir, gengibre, canela e pimenta vermelha.
Por causa do trabalho, muitos não têm tempo para um estilo de vida ativo e os quilos extras são acumulados, então você pode recorrer a esta bebida.
Este artigo irá analisar os benefícios de ingredientes e receitas saudáveis.
Composição quimica
Vamos examinar as características de cada componente incluído no coquetel:
- Kefir - Produto lácteo fermentado, que ajuda a melhorar a digestão e a microflora, limpa o corpo das toxinas.
- Gengibre - agente anti-inflamatório, pode ser usado para tossir, para dor de garganta, mas o gengibre também tem um efeito positivo no sistema digestivo, é capaz de quebrar o tecido adiposo e um efeito positivo sobre o sistema imunológico.
- Pimenta vermelha por causa da gravidade pode reduzir o apetite, também aumenta a taxa metabólica e energia.
- Canela Acelera a quebra de açúcar no corpo e metabolismo, um efeito positivo sobre a digestão, melhora o humor.Se você adicionar canela na comida, você pode reduzir o consumo de açúcar.
O princípio do coquetel de queima de gordura
Separadamente, cada um dos ingredientes tem muitas vantagens, e se você misturá-los, você terá uma bebida extraordinária que pode acelerar significativamente os processos metabólicos em nosso corpo e se livrar de um par de quilos extras. As vantagens deste coquetel:
- Calorias mínimas.
- Bem digerido.
- Elimina a sensação de fome.
- A disponibilidade de ingredientes.
Indicações e contra-indicações para uso
Indicações:
Para alcançar o resultado desejado na perda de peso, além de um coquetel, você precisa praticar esportes, beber sua taxa de água por dia e, se possível, ajustar sua dieta. E só então o resultado será perceptível. Coquetel ajudará a perder peso sem prejudicar o corpo, porque sua composição não consiste em vários aditivos e conservantes.
Contra-indicações:
- O coquetel de queima de gordura de kefir com gengibre é contra-indicado para pessoas com doenças do trato gastrointestinal. Por exemplo, gastrite ou úlcera gástrica. Isso porque a pimenta vermelha e o gengibre, que estão entre os principais componentes do coquetel de kefir, só podem exacerbar os problemas existentes com o estômago.
- Também é contra-indicado usar uma mistura de queima de gordura durante a gravidez, durante a lactação, durante a exacerbação de alergias e hemorragias internas.
- A intolerância de qualquer componente é possível, neste caso, também, você não pode usar esta bebida.
Receita culinária e curso de recepção
Lista de ingredientes:
- um copo de kefir de baixo teor de gordura;
- meia colher de sopa de canela em pó;
- meia colher de sopa de raiz de gengibre moída ou ralada;
- uma pitada de pimenta vermelha.
Cozinhando:
- Despeje um copo de kefir em um copo ou tigela de um liquidificador, adicione pimenta vermelha, gengibre e depois canela.
- Em seguida, você precisa mexer até ficar homogêneo.
- Beber um coquetel deve ser imediatamente após a preparação, caso contrário, não causará muito efeito.
É importante! Não exagere com pimenta vermelha, caso contrário você não ficará encantado com o sabor do coquetel resultante. Se você não pode açúcar ou quer algo saboroso, você pode adicionar bananas ou mel.
Curso de recepção:
Opiniões sobre quando beber um coquetel de queima de gordura foram divididas. Alguns acreditam que você precisa beber kefir com gengibre antes das refeições, porque reduz o apetite.
Outros, pelo contrário, acreditam que depois de uma refeição, porque o coquetel acelera o metabolismo. Há também uma "média de ouro" - metade do kefir para beber antes das refeições e metade depois. Esta mistura também pode substituir a refeição da noite, se você tomar à noite, e alguns podem usar um coquetel durante todo o dia em vez de comida, organizar um chamado dia de jejum. Mas não abuse dos dias de jejum, eles podem ser feitos o máximo possível uma vez por semana.
Quanto tempo esperar pelo resultado?
Para conseguir um resultado positivo mais importante - beba regularmente. Talvez nos primeiros dias você não veja o efeito. Mas se você beber um coquetel duas vezes por dia durante um mês, então o resultado irá surpreendê-lo. Por um mês, você pode perder de 4 a 6 kg. Este é um resultado muito bom, dado que você não se limita a comer e não passa a noite no ginásio. E durante o dia de descarga você pode perder cerca de 1 kg.
Uma mistura de kefir e gengibre é útil em qualquer caso, não só ajuda a queimar quilos extras, mas também melhora a pele, saturando-a com antioxidantes úteis e livrando o corpo de toxinas e toxinas. Depois que os resultados forem alcançados, você já terá mais cuidado com sua dieta para não recapturar os quilos mortos. Portanto, esta bebida também motiva a levar um estilo de vida saudável e adequado.
