A especificidade das preferências gastronômicas durante a gravidez tem sido a conclusão: a mais incomum - a mais saborosa. E isso é verdade, porque durante a gravidez, as mulheres passam por mudanças fisiológicas e psicológicas que, por sua vez, afetam as variações de humor e as preferências gustativas, o que acarreta inúmeras dores de cabeça de maridos exigentes e suspiros pesados de médicos. É possível comer esses vegetais no primeiro, segundo e terceiro trimestre, e quais os benefícios e malefícios que eles produzem para as mulheres grávidas? Além disso, diremos em nosso artigo o que pode ser combinado com um vegetal, e se ele pode ser consumido em forma assada ou croutons.
Benefício e dano
O que se sabe sobre o uso de alho durante a gravidez? O alho é uma das hortaliças mais úteis hoje em dia.contém substâncias úteis como fitancidas, alicina, ácido fólico, silícico, fosfórico, sulfúrico, sais minerais, ferro, zinco, magnésio, sódio, cálcio, manganês, iodo, vitaminas B, D e outros compostos.
Mas, apesar de todas as vantagens do alho, essa cultura vegetal, se a quantidade de consumo não for observada, pode causar manifestações nocivas como azia, afinamento sanguíneo, incompatibilidade com algumas drogas, o desenvolvimento de produto alergia, redução ativa do útero, o que aumenta o risco de ameaça maior desenvolvimento da gravidez, e é por isso que é impossível abusar desta cultura vegetal. É possível comer um vegetal durante a gravidez nos estágios iniciais, inclusive durante o primeiro trimestre, ou não é?
Para não pensar em vão - deve ser orientado pelo seu estado de saúde, e o melhor de tudo - consultar o seu médico.
Oferecemos para assistir a um vídeo sobre os benefícios e danos do alho:
Use durante diferentes trimestres de gravidez
Posso comer um vegetal no início e numa data posterior e como isso afeta o corpo durante a gravidez?
Os médicos recomendam determinar a quantidade de alho usada pelas gestantes, dependendo da duração da gravidez:
- Nos estágios iniciaisÉ razoável comer alho durante o primeiro trimestre, porque durante este período o corpo feminino é especialmente vulnerável e precisa de elementos úteis como a alicina e o ácido fólico, com os quais o alho é tão rico. A alicina é um antibiótico natural, e o ácido fólico fornece as condições ideais para a estrutura do DNA e RNA, e desempenha um papel importante na divisão celular.
Mas é necessário observar as medidas de precaução, já que em caso de qualquer problema de carregar uma criança, bem como durante toxicosis, este produto deve abandonar-se durante algum tempo. Taxa permitida - 1-2 dentes de alho por dia.
Durante o segundo trimestre o uso do alho não leva a nenhum dano especial, já que a essa altura o feto já está protegido pela placenta e líquido amniótico.
Basta focar no bem-estar e na portabilidade do produto. A quantidade recomendada de alho consumido é de 2 dentes por dia.
- Mais tardeno terceiro trimestre, é necessário reduzir o uso de alho ao mínimo ou removê-lo completamente da dieta - o alho leva ao afinamento do sangue, o que pode provocar sangramento excessivo durante o parto e cesárea.
Além disso, nos últimos meses de gestação, as gestantes geralmente desenvolvem azia e o alho é uma causa comum.
Efeito na mãe e no feto
Basicamente, o alho tem um efeito positivo no corpo da gestante, e uma enorme quantidade de nutrientes neste vegetal fala por si. Mas a coisa mais importante no uso do alho é aderir à normaPorque comer demais de qualquer produto, não só alho, ainda não beneficiou ninguém. Você também deve sempre confiar em seu bem-estar - devido ao consumo anormal de alho em mulheres grávidas, este produto é muitas vezes intolerante e reações alérgicas.
É importante! Quanto ao efeito do alho na fruta - é mínimo, respeitando as normas de consumo.
Como é sabido do exposto acima, uma quantidade limitada de alho é recomendada no primeiro trimestre, devido à sua capacidade de causar contrações uterinas, a fim de reduzir o risco de aborto espontâneo.
Durante o segundo trimestre, as futuras mamães costumam reclamar que o bebê não gosta do cheiro do alho e começa a enfurecer-se na barriga. Esta é uma situação bastante dupla, porque todo médico responderá que o bebê é protegido com segurança pela placenta e nenhum odor e gosto é transmitido. Mas se realmente existe uma conexão entre a ansiedade do bebê no estômago e o uso de alho - você deve abandonar este produto.
Dose máxima
A taxa recomendada de consumo de alho é de 1-2 dentes durante o primeiro e segundo trimestres, no terceiro trimestre, este produto deve ser completamente descartado.
Legumes cebola
É aceitável usar cebolas e outras cebolas? Cebola, como alho, definitivamente útil durante a gravidezPor ser rico em ácido fólico, que reduz o risco de desenvolvimento de patologias fetais, o ferro - cuja base é a hemoglobina - é duplamente necessário ao corpo feminino durante a gravidez, e à vitamina C, que ajuda na absorção do ferro.
No entanto, como o alho, as cebolas são permitidas em quantidades moderadas para evitar azia, uma reação alérgica e intolerância ao produto durante a gravidez.
De que forma é permitido comer?
O alho é um tempero muito popular e os fãs deste vegetal se esforçam para apimentar cada prato com eles, ou até mesmo comê-lo desse jeito. Durante a gravidez, esse truque não vai funcionar Gestantes precisam limitar o consumo de alho. Mas se você realmente quer o alho, ainda mais, em um período em que os hábitos gastronômicos estão mudando drasticamente, como você pode usar o alho, mantendo suas propriedades benéficas e não prejudicar o corpo?
É necessário dar a preferência ao alho cru - desta maneira todas as substâncias úteis do produto conservam-se, recomenda-se comer-se dentro de 1-2 dentes.
Uma ótima opção de cozimento para alho - assar no fornoAssim, a maioria das substâncias úteis do vegetal é preservada, e o sabor do alho assado torna-se muito mais tenro. Se você quiser fazer fatias saudáveis, experimente o alho em conserva, e também pode combiná-lo com croutons. É possível comer tal alho sem medo pela falta de propriedades benéficas para o corpo de uma mulher grávida? Certamente sim, porque o uso de um vegetal é preservado quase intacto e não existe tal alho sem o receio de um cheiro peculiar da boca.
É possível ter um resfriado?
O alho para resfriados é um poderoso antibiótico natural e, para gestantes, é apenas uma dádiva de Deus. Há muito tempo se sabe que o alho aumenta a resistência do corpo a doenças infecciosas e catarrais, por isso é necessário começar a comer antes mesmo do início da epidemia de resfriados. Se você mastigar alguns dentes de alho, poderá matar todas as bactérias da boca, impedindo que elas se espalhem ainda mais.
A alicina, que faz parte desta medicina popular, é dotada da capacidade de diluir o muco, portanto ajudará a lidar com o problema da acumulação de muco na nasofaringe e até nos brônquios.
O produto é dotado de propriedades únicas, cada uma das quais aumenta a ação do outro, por isso não há dúvida de que o alho ajuda com resfriados. A única coisa a lembrar é que a dosagem do produto é respeitada em diferentes fases da gravidez.
Quando um vegetal é estritamente proibido?
Os ginecologistas proíbem estritamente o uso de alho em gestantes em casos:
Alergias ao produto.- Intolerância individual.
- Quando toxicosis.
- Com problemas com um feto.
Alergias ao produto.A gravidez é um evento maravilhoso na vida de todas as mulheres, e é nesse momento que as futuras mamães estão tentando monitorar sua saúde e a do bebê com o maior cuidado possível. O uso de alho durante a gravidez é uma excelente prevenção da proteção da imunidade., mãe e filho, ginecologistas modernos estão inclinados para o mesmo, por isso não desista deste produto e tentar moderadamente limitar a quantidade de produto na dieta diária.
Você deve ser capaz de ouvir o seu corpo e seguir as recomendações do médico assistente, e depois de comer qualquer alimento, incluindo alho, não irá prejudicar a saúde da mãe e do bebê.
