Esta beterraba incrível e familiar. Quais são os benefícios e danos ao corpo da mulher?

Vegetal de raiz vermelha não é apenas um vegetal familiar, barato e durante todo o ano. Este é o produto mais rico em seu conteúdo.

E especial atenção deve ser dada à bela metade da humanidade. Os elementos mais valiosos da beterraba são úteis não apenas para a saúde, mas também para a beleza feminina.

Você pode aprender mais sobre o que é especial na composição dessa raiz e de que forma é melhor usar lendo este artigo.

Peculiaridades da composição vegetal

Este vegetal exclusivo é igualmente útil e cru, cozido ou cozido. Beterraba tem um baixo teor calórico, o que é importante para as mulheres. 100 g de beterraba crua - 43 kcal, fervida - cerca de 49 kcal. E sobre os benefícios da beterraba para a saúde do corpo da mulher pode falar sem parar.

O ácido fólico e aminoácido amina contidos na beterraba estabilizam o fundo feminino hormonal. Portanto, o uso deste vegetal no período pré-menstrual é especialmente importante. Em dias críticos, altos níveis de ferro ajudam a evitar anemia.

O complexo de vitaminas e minerais que estão contidos nos vegetais vermelhos contribuem para a manutenção da imunidade. Beterraba contém mais niacina do que qualquer outro vegetal. Esta é uma ajuda inestimável para o coração.

Raiz e intestinos úteis - fibra dietética ajuda a lidar com a constipação. A enzima digestiva betaína estimula o fígado. Melhore os nitratos do fluxo sanguíneo. E o zinco previne o descolamento de retina e é extremamente útil para a pele das mulheres. As propriedades de secagem das beterrabas levaram à sua utilização generalizada em cosmetologia. Com a ajuda de vegetais de raiz vermelha, a caspa é tratada e a pele e o cabelo oleosos são tratados.

Substituindo uma refeição por dia com beterraba cozida ajuda a se livrar com segurança de quatro quilos por mês.

Saiba mais sobre a composição química, conteúdo calórico e benefícios da beterraba aqui.

Benefícios e malefícios de tubérculos

Raw

Legumes de raiz vermelha não só podem ser consumidos sem tratamento, mas também são úteis. Exatamente beterraba crua é usada como um remédio eficaz para a constipação, tem um efeito diurético e alivia o inchaço. Vegetais crus é eficaz para dermatite e erupções cutâneas, uma vez que remove toxinas e escórias.

É importante! De comer vegetais de raiz em forma bruta deve abster-se daqueles que sofrem de osteoporose, diabetes, gastrite e urolitíase. Beterraba inibe a absorção de cálcio, o que significa que, com o aumento da fragilidade óssea, fraturas, este vegetal também não deve ser abusado.

Roer vegetais não é a maneira mais conveniente de comer. Mas a beterraba ralada e temperada com manteiga, creme azedo, mostarda, etc. - Esta é uma ótima salada de vitaminas. Na sua forma crua, um vegetal vermelho combina perfeitamente com maçã e cenoura.

Mais informações sobre os benefícios das beterrabas cruas podem ser encontradas neste artigo.

Cozinhado

Beterraba crua e cozida é igualmente benéfica para o corpo.. Mesmo após o processamento, a cultura de raiz retém todos os elementos valiosos. Para o propósito de perder peso, é melhor usar não um produto cru, mas um processado.

O que é útil vegetal cozido? Pratos de beterraba cozida melhorar a condição física das mulheres antes e durante a menstruação, normalizar os intestinos. Um efeito laxante leve ajudará a normalizar as fezes.

Não é recomendado o uso de beterraba cozida com diarréia, pessoas com gastrite e aumento da acidez do estômago.

Mais informações sobre as propriedades benéficas e prejudiciais da beterraba cozida, bem como a composição química e o conteúdo calórico do produto podem ser encontradas neste material, e aqui você pode aprender mais sobre quais beterrabas são mais úteis - fervidas ou cruas.

Suco De Beterraba Fresca

Considere o que é útil para o corpo fresco suco de beterraba. A dose diária recomendada de suco - não mais do que 600 ml. Beba gradualmente, sem beber em um gole. O principal é não abusar. Em grandes quantidades, pode causar náuseas, dores de cabeça ou indigestão.

O benefício máximo para o corpo trará beterraba, mas diluído com o suco de outros vegetais e frutas. Beber produto fresco é melhor antes das refeições, em pequenos goles. Não combine o uso de suco de beterraba e massa de levedura.

Devido às propriedades benéficas do suco de beterraba efetivamente usado para resfriados. Também é útil no câncer.

Atenção! Fresco restaura a microflora intestinal saudável, remove toxinas, melhora a tez e a condição da pele. Suco de vegetais de raiz espremido na hora também é usado em cosmetologia - alivia sardas e manchas de pigmento, dá brilho e força aos cabelos, combate a caspa.

Mais informações sobre os benefícios e perigos das beterrabas podem ser encontradas aqui.

Contra-indicações

Esta raiz vegetal única não tem praticamente contra-indicações. Apenas intolerância individual na forma de uma reação alérgica a qualquer componente. Vegetal vermelho é útil para mães grávidas e lactantes.. Não é recomendado que se apoie em diabéticos de beterraba, bem como pessoas com urolitíase, osteoporose, aumento da acidez do estômago.

Quanto uma mulher precisa comer beterraba para se beneficiar? A moderação é a parada mais importante ao usar qualquer produto. Com a dose certa, até o veneno pode se transformar em remédio. 1-2 vegetais de raiz vermelha bem cozidos ou um copo de suco trarão o máximo benefício para o corpo feminino.

Como usar o produto?

Para fins terapêuticos

Anemia, anemia

Como usar beterraba para anemia:

• Suco de beterraba promove a formação de bolas de sangue e melhora o sangue. Mistura muito útil de sucos de beterraba e cenoura.
• Misture em quantidade igual de mel e suco de beterraba preparada na hora. Beba 3-4 vezes ao dia por meia xícara.
• Misture a mesma quantidade de sucos de beterraba e cenoura, bem como mel. Beba duas vezes por dia.

Purificação do sangue do colesterol

Os seguintes produtos de beterraba são adequados para a limpeza do sistema circulatório:

1. Sucos frescos de vegetais vermelhos, rabanete preto e cenoura se misturam em proporções iguais.
2. Despeje a mistura em uma panela de barro, cubra-a e, em seguida, colher por três horas em fogo baixo no forno.
3. A ferramenta resultante é despejada em garrafas escuras.
4. Beba uma colher de sopa três vezes ao dia. Guarde em local fresco e escuro.

Para a prevenção de doenças

Beber diariamente três vezes ao dia por meio copo de suco fresco de beterraba pode perfeitamente limpar o sangue das toxinas e das paredes dos vasos sanguíneos. Como usar beterraba para fins preventivos:

1. Ferva 1 kg de beterraba limpa em 3 litros de água, descasque e corte em cubos.
2. Mergulhe no caldo em que o vegetal foi cozido e cozinhe por mais meia hora.
3. Então coe, dividido em 4 partes.
4. Tome 1 parte do medicamento preparado a cada 4 horas.

Para fins cosméticos

Máscara nutritiva para pele oleosa

Para preparar uma máscara nutritiva, você precisa:

1. Ferva a beterraba, descasque e rale em um ralador fino.
2. Em seguida, misture uma colher de sopa do purê resultante com gema de ovo crua.
3. Imediatamente aplique no rosto limpo e deixe por meia hora.
4. Após 5-10 minutos, lave a máscara com água morna e aplique um creme nutritivo.

Máscara anti-inflamatória para a pele problema

Para preparar uma máscara para inflamação da pele, é necessário:

1. Suco espremido na hora a partir de beterraba crua misturada com mingau de batatas cruas raladas.
2. Adicione um pouco de farinha para obter a consistência de creme espesso.
3. Aplique a máscara no rosto e deixe por 20-25 minutos.
4. Em seguida, enxágüe com água morna.

É importante! Beterraba contém um corante forte. Mulheres com pele pálida e sensível devem usar vegetais para fins cosméticos com cautela.

Hidratante

Receita de máscara hidratante com suco de beterraba:

1. Moer em um moedor de café duas colheres de sopa de aveia.
2. Em seguida, adicione duas colheres de chá de mel, uma colher de chá forte de chá preto e água mineral sem gás e duas colheres de chá de suco de beterraba fresca.
3. A mistura resultante é aquecida num banho de vapor durante cerca de 20 minutos, arrefecida e aplicada à face.
4. Depois de 20 a 25 minutos, lave com água e aplique um hidratante.

Loção Acne

Receita da loção da acne:

1. Use a água em que beterraba cozida.
2. Em meio litro de caldo, adicione uma colher de sopa de vinho ou vinagre de maçã, despeje em um recipiente de vidro escuro e guarde em um local escuro.
3. A loção resultante limpa o rosto.

Fortalecedor de cabelo

A máscara de cabelo reafirmante é preparada e aplicada da seguinte forma.:

1. Em quantidades iguais, rale beterraba crua e cebola em um pequeno ralador.
2. Na mistura adicione um par de colheres de óleo de bardana.
3. O óleo deve primeiro ser aquecido em banho-maria.
4. Aplique a máscara sobre todo o comprimento do cabelo, coloque uma touca de banho e enrole a cabeça com uma toalha.
5. Após 40 minutos, lave o cabelo.
6. É aconselhável aplicar a máscara a cada quinze semanas.

Caspa

Caspa com beterraba:

1. Aplique na cabeça uma pasta de beterraba crua ralada em um ralador fino.
2. Coloque uma touca de banho, enrole a cabeça com uma toalha e deixe por uma hora.
3. Em seguida, lave-a

Atenção! Para conseguir um bom efeito, recomenda-se aplicar essa máscara duas vezes por semana durante três meses.

Conclusão

Beterraba - a rainha dos vegetais, ela não tem igual. Este simples vegetal de raiz fornece ao corpo feminino todas as vitaminas e microelementos necessários. Vegetal vermelho é eficaz para o tratamento e prevenção de muitas doenças. Esta é uma verdadeira varinha mágica nos dias críticos para o corpo feminino.