LEITE COM CANELA PARA PERDA DE PESO: BENEFíCIOS, RECEITA

Receitas de perda de peso eficaz interesse muitas mulheres, por isso quase todos eles estão tentando encontrar a opção mais adequada para si. Muito se sabe sobre os benefícios da canela na questão da perda de peso, mas isso está longe de ser o que todos sabem sobre sua ação em combinação com o leite. Sugerimos que você considere esta opção de uma bebida útil e saiba mais sobre suas propriedades.

Canela com leite

Cada um desses produtos em si é muito útil, e em combinação uns com os outros eles formam uma bebida maravilhosa que pode não só melhorar o tom do corpo, mas também melhorar o bem-estar geral. Esse leite perfumado ajuda a criar aconchego e sentir a atmosfera festiva, e seu sabor atrairá até mesmo aqueles que não estão acostumados a usar este produto. A canela misturada com é muito mais fácil de digerir e tem uma propriedade de aquecimento, portanto, além de boas características aromáticas e de sabor, servirá para promover a saúde. Quanto à aparência, depois de misturar os ingredientes, você sempre pode obter um leite muito interessante, levemente marrom, que, se servido corretamente, será apropriado mesmo em uma mesa festiva.

Voce sabe A pátria histórica da canela é o Sri Lanka, e hoje a especiaria local é a referência de qualidade. Em segundo lugar em termos de qualidade está a canela da Indonésia, seguida por especiarias da Índia e do Brasil.

Propriedades úteis

Uma mistura de canela e leite cria uma bebida muito saudável, rica em vitaminas, minerais, óleos essenciais e antioxidantes. Seu uso regular tem um efeito positivo sobre os órgãos e sistemas do corpo, para colocá-lo em:

normalização do trato digestivo;
reduzir a probabilidade de coágulos sanguíneos nos vasos;
normalização do fígado;
limpeza de tecidos de toxinas e escórias;
melhoria da atividade dos centros cerebrais;
normalização do colesterol e dos níveis de açúcar no sangue;
fortalecer o músculo cardíaco e estabilizar a pressão arterial;
aumentar as forças imunológicas do corpo;
melhorando a condição da pele.

Além disso, a canela com leite é uma ótima ajuda na perda de peso, porque não só reduz o apetite, mas também melhora os processos metabólicos, removendo os depósitos de gordura na região abdominal. Também é importante notar a eficácia da bebida e para resfriados: quando quente, alivia a garganta bem, cura a tosse, alivia a respiração nasal e liquefaz o escarro.

É importante! Se uma criança não tiver alergia ao tempero, recomenda-se que o leite de canela seja usado até mesmo por crianças a partir dos dois anos de idade, pois pode melhorar o funcionamento de órgãos e sistemas fracos do bebê. A dosagem específica de especiarias é discutida individualmente com pediatras.

Recomendações para admissão

Não importa o quanto você queira perder peso, ao usar qualquer meio, é importante examinar cuidadosamente todos os seus recursos e recomendações de uso. No caso do leite de canela, é importante saber o seguinte:

Antes de usar este método específico de perda de peso, é aconselhável testar seu corpo para reações alérgicas, especialmente com relação aos produtos utilizados;
para alcançar o máximo de resultados na perda de peso, você só pode beber leite cozido à noite, no início da manhã e na hora do almoço;
não mais do que 0,5 xícaras de produto devem ser consumidas de uma só vez, com canela sozinha ou em combinação com outros ingredientes possíveis;
quando se come leite de canela, é desejável abandonar pratos fritos, salgados e defumados, bem como bebidas gaseificadas, chocolate, fast food e outros tipos de alimentos prejudiciais ou doces.

É claro que, em si, tal bebida não ajudará a se livrar rapidamente de todos os quilos extras, mas com a abordagem correta para seu uso e levando em conta todas essas recomendações, as chances de alcançar o resultado máximo aumentam significativamente.

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Contra-indicações

Há um número de casos em que o uso de uma bebida não é apenas inútil, mas também indesejável, devido aos efeitos de seus componentes constituintes. Estas contra-indicações incluem:

hipertensão (a canela pode aumentar ainda mais a pressão);
período de gestação (uma bebida pode provocar uma contração uterina indesejada);
período de amamentação (a resposta da criança à canela é imprevisível);
vários sangramento;
hiperexcitabilidade ou intolerância individual dos componentes principais;
aumento da temperatura corporal (a capacidade de aquecimento do leite de canela só irá agravar a situação).

É importante! Mesmo se o seu caso não pertence a nenhum dos itens acima, a intolerância individual de tal milkshake é possível, portanto, se alguma sensação desagradável aparecer depois de beber leite com canela, sua recepção deve ser interrompida.

Métodos de cozimento

Existem várias receitas tópicas para perda de peso baseadas em leite e canela. Em algumas situações eles são usados independentemente, em outros eles podem ser suplementados com outros componentes, mas cada remédio preparado definitivamente será útil à sua própria maneira.

Exemplo clássico

Esta opção de fazer uma bebida láctea é a mais fácil e acessível, já que além dos ingredientes acima, você não precisará de mais nada. Um copo de leite representa 1/3 colher de chá de canela. Após a mistura completa, a bebida é enviada para um fogo, onde deve aquecer bem, mas não ferver, caso contrário, uma parte significativa dos elementos úteis será perdida, e o leite em si não ficará tão saboroso.

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Bebida de mel

Se você se cansar de beber canela regularmente, então você pode adicionar mel a essa mistura de nutrientes. Nesse caso, a lista de ingredientes ficará assim:

1 copo de leite;
6 ml de mel derretido;
6 g de canela em pó.

A primeira coisa que você precisa fazer para cozinhar é ferver o leite antes de despejá-lo em um recipiente separado. Quando quente, o líquido fervente é derramado em uma xícara de canela e, após a mistura, é deixado em infusão por 30 minutos. Após o tempo especificado, resta apenas adicionar mel e misturar a composição novamente. Assim que você tiver uma massa homogênea, ela deverá ser resfriada colocando-a em uma geladeira ou em qualquer outro local fresco por várias horas.

Neste caso, é aconselhável usar a bebida preparada fria, porque quando quente, não é tão saboroso. Ao incluir uma bebida semelhante em sua dieta, você consegue perder alguns quilos em apenas uma semana. Esse coquetel pode ser chamado de ideal, só que você não pode ignorar a presença do mel em sua composição. Este produto é um alérgeno forte, portanto, o consumo de leite não deve ser retardado por mais de duas semanas.

Voce sabe A composição do mel é semelhante à composição do plasma sanguíneo humano. Esse recurso fornece ao produto de abelha quase 100% de digestibilidade, sem consumo de energia. Pelo contrário, mesmo uma pequena quantidade de doçura dará uma boa carga de alegria por um longo tempo.

Bebida de chocolate

A combinação de leite com chocolate e canela é uma boa opção para quem excluiu completamente o açúcar e os doces do cardápio. Dado que o corpo humano não pode prescindir da glicose, essa opção de bebida não só contribuirá para a correção da figura, mas também compensará a deficiência dessa substância, normalizando assim o bem-estar geral. Para preparar uma bebida tão saudável, você precisará de:

1 copo de leite;
1-2 pequenas folhas de hortelã;
cerca de 10 g de chocolate (de preferência natural);
3 g de cacau em pó e a mesma quantidade de canela;
6 gramas de açúcar.

Como nos casos anteriores, o processo de preparar uma bebida não leva muito tempo. Primeiro de tudo, você precisa trazer o leite para um estado quente (não deve ferver). Em seguida, todos os outros ingredientes devem ser adicionados ao recipiente e, após a mistura, levar a mistura para ferver em fogo baixo (a fim de não estragar a panela, você terá que mexer constantemente a bebida no futuro).

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Assim que a composição ferve, é imediatamente removida da estufa e arrefecida à temperatura ambiente. O uso de gelo ou uma geladeira, neste caso, é inaceitável, uma vez que há todas as chances de estragar as características de aroma e sabor da bebida de leite de canela. Em conclusão, assim que a bebida é infundida e quase completamente resfriada, resta apenas adicionar uma folha de hortelã, aumentando o aroma já agradável de beber. Uma bebida clássica com a adição de chocolate traz a maior quantidade de benefícios no inverno, quando o corpo precisa restaurar sua força perdida, e seu sabor de chocolate é igualmente apreciado por adultos e crianças.

Sobremesa picante com frutos secos

Para aqueles que já se tornaram "chatos" com a bebida leitosa e canela, há uma excelente receita para fazer sobremesas com base em produtos já conhecidos. Com seu uso regular, você terá todas as chances de perder peso rapidamente, mas também de garantir que os quilos perdidos não retornem mais. Preparar uma sobremesa é tão fácil quanto criar uma bebida regular feita de leite e canela, exceto neste caso você tem que preparar um pouco mais de ingredientes. Você vai precisar de:

2 xícaras de leite;
5 g de raiz de gengibre;
20 g de passas frescas;
6 g de canela em pó;
3 ameixas secas;
vários pedaços de cravo seco;
6 ml de mel.

Mesmo uma criança pode fazer uma bebida tão perfumada, porque tudo que você precisa é deitar gengibre, cravo, ameixas e passas com leite, e depois ferver toda a mistura em fogo baixo. Pronto, ainda quente, polvilhado com canela e, assim que esfriar, adicione o mel. É melhor usar leite com canela e frutas secas antes de dormir. Todos juntos, esses ingredientes acalmam bem o sistema digestivo e removem as toxinas do corpo durante o sono.

Voce sabe O úbere de uma vaca contém simultaneamente 11 a 23 litros de leite, ou seja, um animal dá cerca de 80 a 90 copos do produto por dia.

Leite De Mirtilo

Esta receita é certa apelar para as pessoas que apreciam as bagas. O leite com mirtilos raramente causa reações alérgicas e geralmente é bem tolerado até mesmo pelo corpo de uma criança, então você não deve se recusar a beber tal bebida. Para a sua preparação é necessário preparar os seguintes ingredientes:

1 copo de leite;
1 pau de canela;
1 cardamomo;
não mais que 3 g de canela em pó;
cerca de 10 g de bagas de mirtilo secas;
3 ml de xarope de bordo;
4 g de casca de laranja.

Para perder peso, use mel, guaraná, kombucha e água de mel.

O processo de preparar uma bebida consiste nos seguintes passos:

Aqueça o leite a um estado quente.
Adicione mirtilos, casca de laranja, cardamomo e paus de canela.
Aqueça a mistura e mexa bem, mas não deixe ferver.
Retire a sobremesa acabada do fogão e deixe esfriar completamente à temperatura ambiente. Tudo Bebida saudável do leite com os mirtilos prontos para comer.

Como você pode ver, nem uma única receita se distingue pela complexidade específica da preparação, e a maioria dos componentes constituintes certamente será encontrada em todas as cozinhas, portanto não há razão para recusar um produto tão útil e nutritivo baseado no leite e na canela. Com muito pouco esforço, você criará uma excelente bebida dietética com muitas propriedades positivas.