A maioria das pessoas que está observando a figura cuidadosamente evita doces como fonte de calorias prejudiciais. Mas às vezes você quer se agradar com algo delicioso. Para esses casos, há uma doçura útil, que não apenas satisfaz as papilas gustativas, mas também ajuda a se livrar dos quilos extras. Estamos falando de mel e hoje vamos falar sobre como usá-lo corretamente com o melhor resultado para a figura.
Como o mel afeta a perda de peso
Todo mundo sabe sobre os benefícios para a saúde do ouro líquido, mas poucos sabem que esse efeito é possível devido à sua composição, um coquetel biológico único. Inclui:
- Vitaminas do complexo B;
- vitamina C;
- cálcio;
- ferro;
- fósforo;
- potássio;
- magnésio;
- zinco;
- uma gama de antioxidantes.
Voce sabe Para a produção de 100 gramas de néctar, a abelha precisa voar mais de 100 mil flores.
Os cientistas acreditam que é essa combinação de substâncias úteis que impede a coleta de quilos extras. 
Em apoio a essa teoria, em 2010, uma série de experimentos foi organizada com a participação de 14 mulheres. Metade consumida néctar de mel no café da manhã, o segundo - açúcar. Ao mesmo tempo, em ambos os grupos, o valor energético da comida era de 450 kcal. O estudo descobriu que o mel inibia a formação do hormônio da fome, a grelina, deixando a insulina e a termogênese no mesmo nível. E se comermos com menos frequência, significa que nos recuperamos menos.
Aprenda o que fazer se mel cristalizado e como guardar mel em casa.
Além disso, o ouro líquido pode eliminar os efeitos negativos da perda de peso ativa:
- durante a decomposição das gorduras, formam-se os radicais livres que prejudicam o corpo, os antioxidantes únicos na composição do mel os neutralizam;
- perda de peso, perdemos não só gordura, mas também elementos úteis, efetivamente restaurando seu equilíbrio permitirá o uso regular de néctar floral;
- A perda de peso é muitas vezes acompanhada por um colapso, que pode ser controlado pela glicose e frutose no mel.
É importante! O consumo regular de ouro líquido garantirá um processo saudável de perda de peso sem prejudicar o sistema imunológico, seu humor e vitalidade.
Que mel é mais útil para perder quilos extras
A coleção de maio, líder em composição vitamínica, entre outros tipos, é mais adequada para esses propósitos. Neste caso, tem um número mínimo de calorias. Se você armazená-lo em um local escuro à temperatura ambiente, o mel não será cristalizado por mais de um ano. Em segundo lugar, em termos de utilidade, para um número esguio, estão variedades escuras, ricas em antioxidantes.
O tipo mais popular e valioso de mel é o mês de maio.
Receitas de bebida de emagrecimento
O mel selecionado corretamente é metade da batalha. É importante saber como usá-lo corretamente, porque uma bela composição pode ser facilmente estragada pelo uso indevido.
Mel e água
A versão mais simples do uso de ouro líquido - em conjunto com a água. Por si só, a água morna com o estômago vazio pela manhã é capaz de:
- remova a fadiga;
- melhorar a circulação sanguínea;
- prevenir a constipação e problemas digestivos;
- fortaleça o coração para a carga diária.
O mel adicionado a ele decompõe as gorduras depositadas e, juntos, contribuem para o rejuvenescimento do corpo. Tome de manhã um copo de água morna, dilua 1 colher de sopa. l mel e bebida depois de acordar. Um bom começo para o dia e um bom humor são garantidos!
O mel não é o único produto apícola que possui propriedades benéficas únicas. Nós também aconselhamos que você descubra como própolis, pólen de abelha, apitonus, leite de zangão, pólen de abelha, veneno de abelha, primor, cera afetam o corpo.
É importante! O mesmo coquetel é recomendado para usar quando comer demais ou desconforto gástrico para melhorar a condição.
Chá com mel
O chá tradicional com tal doçura é consumido não tanto pela perda de peso, como pela substituição da variante mais usual pelo açúcar. Com néctar você pode beber todos os tipos de chá, o principal é fazê-lo bem.
Você não pode colocá-lo diretamente em uma bebida preparada na hora, porque a temperaturas acima de +50 ° C o mel perde suas propriedades benéficas. É melhor apenas tomá-lo com uma colher de chá, lavando-o com uma bebida azeda.
Mel com Limão e Gengibre
A combinação desses três elementos dá um excelente resultado para a saúde geral e a perda de peso separadamente. Mais assustador do que o gengibre cáustico e a vitamina C de limão, a gordura é difícil de ser inventada. Para fazer um cocktail eficaz, tome:
- 1-2 colheres de sopa. l raiz de gengibre moída;
- 1 limão, finamente picado;
- 1,5 litros de água quente.
VÍDEO: RECEITA DE MEL COM LIMÃO E GENGIBRE PARA MELHORAR A IMUNIDADE Dê todos os ingredientes para infundir em uma garrafa térmica por 5-6 horas e, em seguida, use em uma proporção de 1 colher de chá. mel para meia xícara de bebida antes das refeições.
Mel de canela
Esta prática chegou até nós de longe a Índia e tem uma longa história. De acordo com as recomendações médicas modernas, a receita da preparação e o uso da própria ferramenta mudaram, por isso apresentamos a versão final:
- Prepare uma bebida à noite.
- Tome mel e canela em uma proporção de 2: 1 (recomende 1 colher de chá. Do primeiro e 0,5 colher de chá. Do segundo).
- Ferva 1 xícara de água, despeje a canela sobre ela e deixe fermentar por 30 minutos sob uma tampa.
- Em uma bebida refrescada, adicione uma colher de mel, mexa bem.
- Meia xícara deve ser bebida antes de dormir e colocar a outra metade na geladeira.
- De manhã, deixe atingir a temperatura ambiente (mas não aqueça!) E beba.
Além disso, a adição à bebida não custa nada e, para obter o efeito, basta levá-la duas vezes por dia.
Recomendamos descobrir para o tratamento de quais doenças o mel de canela é usado.
Voce sabe O conceito de "lua de mel" teve origem na Noruega, onde, na antiguidade, havia uma tradição de homenagear recém-casados com bebidas à base de mel no primeiro mês de casamento.
Dieta do mel
Este é um tipo muito complexo de dieta, perto do jejum, mas efetivamente limpa o corpo, permite melhorar o trabalho do intestino e não prejudica a microflora. Durante todo o período, em média, você pode perder de 6 a 7 kg de excesso de peso.
A dieta do mel consiste em várias etapas:
- Preparatório Inclui dias do primeiro ao terceiro: no café da manhã, usamos apenas chá com uma fatia de limão e uma colher de mel. Se desejar, você pode adicionar passas, nozes, figos secos para escolher. Para o almoço nós comemos como de costume. No almoço você pode comer grapefruit ou qualquer outro citrus. Nós terminamos o dia com 1-2 copos de kefir.
- Descarregamento. Este é o quarto dia em que só bebemos chá de mel (não menos de 1,5 litros por dia).
- Final. No quinto dia, usamos apenas kefir de baixo teor de gordura e, no sexto dia, novamente bebemos apenas chá de mel.
É necessário deixar tal dieta com a ajuda de sopas leves de legumes ou frango, saladas de legumes, carne cozida ou cozida, mas sem comida pesada.
Familiarize-se com as propriedades úteis e perigosas do limão.
Massagem mel
Tal terapia complementa perfeitamente o curso da luta contra a obesidade. E também vai encher a pele e os músculos com oxigênio e elementos úteis, irá acelerar o fluxo sanguíneo para eles, remover o inchaço e cuidar do movimento da linfa no tecido subcutâneo. Antes do procedimento, é desejável limpar o corpo com um esfoliante para remover as partículas mortas da pele.
A massagem propriamente dita é realizada com bastante facilidade: o mel é aplicado com uma camada fina nas áreas problemáticas e, em seguida, manchas leves são feitas nessas áreas até que as mãos não grudem mais na pele.
Os resíduos são limpos lavando-os com água morna e um pano macio. Depois disso, não se esqueça de aplicar um hidratante nas áreas tratadas.
É importante! A massagem com mel não é para o gosto de todos: a pele fica vermelha à medida que os vasos se expandem, os cabelos grudam no corpo. Além disso, você deve cuidar de um local para um procedimento similar com antecedência, porque a composição pegajosa facilmente suja tecidos e móveis.
Se você quer perder peso, você deve prestar atenção a produtos como caqui, ameixa, groselha, rabanete verde.
Banho
Banhos de mel foram usados por beldades na antiguidade, porque mesmo assim era conhecido sobre o efeito positivo do néctar na figura e na aparência. Tal banho proporciona um efeito significativo, portanto, eles são organizados em muitos salões de beleza modernos. Tal procedimento SPA é fácil de fazer em casa. Para isso você vai precisar de:
- 2 litros de leite fresco;
- 200 g de mel;
- algumas gotas de qualquer óleo essencial.
Envoltórios do mel
Como uma massagem, os envoltórios permitem que você encha os músculos com oxigênio, remova o excesso de líquido, o que possibilita a remoção de até 2 cm de volume. Em combinação com outros procedimentos, envoltórios de mel fornecem um excelente efeito em um curto espaço de tempo. Como resultado deste procedimento, sua pele ficará lisa, elástica e sedosa.
Para conseguir este efeito:
- Faça um peeling de limpeza.
- Tome um banho.
- Aplique a mistura de mel nas áreas problemáticas e envolva o filme aderente.
- Por uma hora e meia, tente descansar e relaxar.
- Depois disso, você pode tomar um banho novamente, após o qual você precisa para hidratar a pele com um creme.
VÍDEO: RECEITA DE MEL E ENVOLVIMENTO DE MOSTARDA Há muitas misturas de mel para embrulhos, todos podem escolher uma opção para sua alma:
- mel puro;
- com creme (leite): por 100 g de base 2 colheres de sopa. l creme ou 5 colheres de sopa. l leite;
- com óleos essenciais: 2 g de óleo por 100 g de mel;
- com álcool: 1 colher de sopa. l álcool por 200 g de ouro líquido;
- com vinagre: 200 g de néctar 2 colheres de sopa. l 5% de vinagre.
Voce sabe A palavra "mel" está enraizada em hebraico e se traduz como "magia".
Contra-indicações
Emagrecimento com mel não vai funcionar:
- sofrendo de hipertensão;
- ter problemas cardíacos ou vasculares;
- doente com veias varicosas;
- pacientes na fase de inflamação aguda de doenças infecciosas;
- sofrendo de doenças ginecológicas;
- diabéticos;
- alérgico ao mel;
- grávida
Você também não pode usar uma ferramenta semelhante para a obesidade grave.
O mel é uma ótima oportunidade para perder peso com benefícios para o corpo e sem danos à saúde. Tradicionalmente, acredita-se que durante uma perda de peso, todos os doces são proibidos, mas o ouro líquido pode ser uma exceção agradável se usado corretamente, sem abuso. Aproveite este presente único da natureza e seja sempre lindo!
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