Preocupado com a saúde do bebê: repolho durante a amamentação

É possível comer repolho durante a amamentação? Muitas múmias fazem essa pergunta, mas não há resposta definitiva para isso.

Tudo depende do tipo de vegetal escolhido, do método de preparação e do corpo humano específico: tolerância individual, metabolismo, etc.

É possível dizer inequivocamente que a escolha do repolho deve ser abordada com cuidado, levando em conta todos os riscos e conseqüências possíveis para a saúde da mãe e da criança.

Posso comer diferentes tipos de repolho durante a lactação?

Vale a pena notar que existem muitos tipos de repolho. Algumas são difundidas, outras nem sempre caem na mesa do consumidor médio. Os tipos mais comuns de repolho:

• Belokochannaya.
• Vermelho.
• Colorido.
• Brócolis
• Couve-rábano
• Bruxelas.
• Beijing
• Chinês, etc.

Vamos considerar com mais detalhes o uso de quais variedades de repolho são úteis e quais não são recomendadas durante o período de amamentação.

É útil ter uma mãe que amamenta

Colorido

Durante a lactação é considerado muito útil para mãe e filho. Contém mais vitamina C do que qualquer fruta cítrica. Em quantidades moderadas, a couve-flor raramente causa reações alérgicas ou um desconforto gastrointestinal, por isso os médicos recomendam seu uso durante a amamentação.

Propriedades úteis de vegetais para mamãe e bebê:

1. Normaliza o metabolismo.
2. Melhora a formação de sangue.
3. Limpa os vasos sanguíneos.
4. Fortalece o sistema imunológico
5. Um efeito benéfico no sistema nervoso, etc.

Couve-flor pode ser introduzida na dieta em 2-3 semanas após o parto.

Brócolis

Como a couve-flor, é uma das variedades mais seguras durante a amamentação. Este é um produto hipoalergênico que é facilmente absorvido no corpo de um recém-nascido, e contém elementos úteis como o ácido fólico, vitaminas A e B, uma enorme quantidade de ácido ascórbico.

Propriedades úteis de brócolis:

1. Melhora a qualidade do sangue.
2. Promove a eliminação de toxinas e escórias.
3. Melhora o humor, acalma.
4. Fortalece as paredes dos vasos sanguíneos.
5. É a prevenção do câncer, etc.

Comer brócolis não é recomendado antes de um mês após o parto.

Beijing

Contém vitaminas A, B, C, PP, sais minerais. É recomendado por especialistas para mães que amamentam por causa de suas qualidades benéficas. Repolho de Beijing contribui para o fortalecimento geral do corpo durante a lactação, que tem um efeito benéfico sobre o bebê.

Além disso, devido ao seu baixo teor calórico, é um excelente aliado para a perda de peso após o parto. Deve ser introduzido na dieta gradualmente, em uma forma processada termicamente.

Não recomendado

Belokochannaya

É considerado um produto muito pesado para o corpo de um bebê fraco, especialmente nos primeiros 3 meses após o nascimento. Os especialistas não concordam, mas há versões que repolho branco causa problemas com o trato gastrointestinal em crianças, cólica na barriga, formação excessiva de gás, etc.

Repolho em si é muito útil, mas deve ser comido com muito cuidado durante a lactação, e é melhor adiar a introdução à dieta por 4-6 meses após o parto.

Mar

Não se pode dizer que é proibido amamentar, mas vale a pena notar que esse tipo de repolho muitas vezes causa alergia ao bebê e, portanto, não é comido depois de 3 meses de lactação.

Com moderação, você pode comer qualquer tipo de repolho., mas é importante monitorar a reação do corpo da criança a um ou outro produto.

O que é melhor - vegetais frescos ou culinária?

Repolho contém uma grande quantidade de fibra, que é mal absorvida pelo organismo. Em alguns casos, muitas vezes, o repolho fresco causou aumento da flatulência e do desconforto intestinal, tanto na mãe quanto na criança. As mães que amamentam não são recomendadas para usar folhas vegetais cruas, é melhor submetê-las ao tratamento térmico.

A introdução de repolho na dieta é feita gradualmente, começando com a adição de folhas à sopa e ao caldo. Se a resposta do corpo do bebê é positiva, então você pode ir para o repolho cozido. Brócolis e couve-flor cozida, que têm um efeito benéfico sobre o corpo, ganharam grande popularidade.

Mas o custo branco é muito cuidadosamente, em pequenas porções. Após o tratamento térmico, o vegetal é mais fácil de digerir, mantendo suas propriedades benéficas.

Com relação ao chucrute, vale a pena esclarecer que não é recomendado para uso durante a lactação. Isto é devido ao aumento da acidez do produto, que pode ter um efeito negativo no corpo da criança.

Sal e especiarias, com os quais o chucrute é generosamente temperado, podem intensificar a cólica, levar à indigestão e até ao envenenamento. Além disso, o sal provoca desidratação, e quando há escassez de líquido, a produção de leite materno é reduzida.

Se, no entanto, for decidido usar chucrute na dieta, então isso deve ser feito não antes de 6-8 meses após o nascimento, e somente na ausência de problemas digestivos na criança.

O que é perigoso?

Como mencionado anteriormente, repolho é difícil de digerir no corpo em sua forma bruta, por isso há algum perigo quando comer demais um vegetal. Muitas mães estão convencidas de que, se o processo de fermentação começa em seus corpos, então o mesmo destino aguarda o bebê. Especialistas dissipam esse mito, provando que, em doses moderadas, o repolho não é prejudicial, mas é útil.

O principal perigo que pode surgir de comer este vegetal é a reação do corpo devido à intolerância pessoal. Isso pode ser uma alergia, inchaço ou aumento da formação de gás.

Como pode afetar negativamente?

Na mãe

O consumo excessivo de vegetais pode levar a:

• Distensão abdominal e formação de gases. Comida cuidadosamente mastigada é melhor absorvida pelo corpo.
• A deterioração da qualidade do leite devido ao uso de chucrute em grandes quantidades.

Na criança

Se a base para levar a sensibilidade aumentada do bebê para as propriedades de repolho, então Os seguintes efeitos negativos podem ser identificados:

• Cólica intestinal. Os cientistas acreditam que o repolho não causa esta doença, mas pode fortalecê-lo. Cólica é uma reação do corpo da criança ao ingresso de bactérias do ambiente externo no sistema digestivo. Em outras palavras, o bebê gradualmente se acostuma com as novas baterias e nem sempre corre bem.
• Reação alérgica.
• Aumento da flatulência.

O repolho cultivado com a química é um grande perigo para a mãe e a criança. Nitratos e impurezas químicas podem afetar adversamente organismos, até envenenamento.

Quando com GW é uma proibição do uso de certas espécies levantadas?

Em geral, os especialistas recomendam a introdução de repolho na dieta não antes de 3 semanas a partir do momento da entrega. Isso se deve ao fato de que a criança precisa de tempo para normalizar o trabalho do trato gastrointestinal.

1. Couve-flor e brócolis são considerados variedades facilmente digeríveis e são permitidos desde o primeiro mês de vida de uma criança.
2. Repolho do mar, rico em iodo e Pequim, são mostrados para ser consumido a partir dos 3 meses de idade.
3. É melhor adiar a ingestão de repolho branco por pelo menos seis meses, a fim de não sobrecarregar o corpo fraco da mãe com elementos de fibra grossa.

Assim, pode-se notar que, observando as regras da introdução gradual de vegetais na dieta, é possível reduzir os riscos de consequências negativas. Também é importante escolher o tipo e o método corretos de preparação do produto e cumprir a dosagem do consumo.