Cominho é um tempero popular que é amplamente utilizado na culinária. No entanto, nem todos sabem que, devido à composição química única, os frutos e o óleo desta planta podem ter uma série de efeitos benéficos no corpo humano, incluindo a promoção da perda de peso. Como exatamente eles afetam a perda de peso - leia este artigo.
Componentes químicos de cominho
Sementes de cominho contêm vitaminas do grupo B, bem como A, C, D, H, E, K, minerais Ca, K, Na, Mg, P, S, Fe, Mn, Se, Cu, 26 ácidos graxos, óleos essenciais, flavonóides, fosfolipídios, taninos, cumarinas, mono- e dissacarídeos. 100 g do produto contém 19,77 g de proteínas, 14,59 g de gorduras e 11,9 g de carboidratos. O conteúdo calórico é de 333 kcal / 100 g. 
Os benefícios e danos do cominho
Devido ao complexo único de vitaminas-minerais e aminoácidos, que faz parte do cominho, é capaz de exercer os seguintes efeitos positivos no corpo:
- fortalecer o sistema imunológico;
- aliviar a dor;
- acalme o sistema nervoso;
- normalize o trato digestivo;
- melhorar a condição dos vasos sanguíneos;
- normalizar a pressão arterial;
- acelerar o metabolismo;
- melhorar o sono;
- melhorar a condição da pele, cabelo, unhas;
- estimular a atividade cerebral;
- melhorar a circulação sanguínea;
- refrescar a respiração;
- restaurar o equilíbrio hormonal;
- limpar o corpo;
- livrar-se de vermes;
- melhorar a lactação;
- fortalecer a urina e a bile.
Voce sabe As pessoas sabiam sobre os benefícios e malefícios dos frutos de cominho, que podem ter no corpo há 3 mil anos. Sabe-se que as sementes foram adicionadas aos alimentos, usadas para terapia, e também foram usadas para fazer poções de amor e preenchê-las com amuletos de proteção.
Como qualquer outro produto, se usado indevidamente ou com problemas de saúde, as sementes de cominho também podem causar danos: causar reações alérgicas, indigestão, tontura.
Termos de uso de sementes de cominho preto para perda de peso
Existem 3 maneiras de perder peso com a ajuda de especiarias:
- Consuma as sementes como um todo.
- Coma pó deles.
- Chá de fermentação.
Se você escolher o mais simples, o primeiro método, então você precisará comer por 1 colher de chá. semente um dia antes ou durante as refeições. Eles podem simplesmente ser comidos com água e mastigar bem, ou misturados em saladas e outros pratos. Antes de comer as sementes devem ser bem lavadas.
É importante! A taxa de semente diária máxima permitida para um adulto saudável é de 25 g (4-5 colheres de chá). Crianças com mais de 6 anos de idade podem comer até 10 g por dia (2 colheres de chá).
As pessoas que são mais magras no cominho, notam que o melhor efeito pode ser obtido se você pegar as sementes de acordo com o esquema:
- na primeira semana - de manhã antes das refeições 1 colher de chá. + 1 colher de sopa. água morna;
- na segunda semana - de manhã e à noite antes das refeições 1 colher de chá. + 1 colher de sopa. água morna;
- na terceira semana - de manhã antes das refeições 2 colher de chá. + 1 colher de sopa. água morna;
- na quarta semana - de manhã 1 colher de sopa. l + 1 colher de sopa. água morna.
Da mesma forma, você pode usar o pó das sementes. É preparado imediatamente antes do uso. O curso é de 2 meses. Em seguida, você precisa fazer uma pausa, após o qual você pode realizar a terapia novamente. Será mais saboroso se você fizer chás com vários aditivos de sementes. As receitas para as mais eficazes podem ser encontradas abaixo em uma seção separada. 
By the way, para perder peso mais rápido e melhorar a condição da pele em áreas problemáticas ajudará a aplicação externa de cominho, que deve ser realizado em conjunto com uma ingestão interna. As sementes podem ser adicionadas às esfoliações corporais. Também é bom usar óleo de semente de alcaravia - eles são esfregados ou embrulhados.
Como alcaravia ajuda na perda de peso
Se o tempero for usado regularmente e na dosagem recomendada, ele ajudará o corpo e os intestinos a serem limpos o mais rápido possível, removendo o excesso de líquidos, devido à sua propriedade diurética, para causar uma sensação de plenitude e assim afetar a diminuição do apetite, acelerar o metabolismo.
É importante! Não exceda a dose indicada na prescrição e a frequência de administração. Isso pode levar a reações negativas do corpo.
Graças a tais ações, uma pessoa poderá perder peso lentamente, mas efetivamente, em excesso - até 2-4 kg por mês. E se você também conectar uma dieta, exercício, então o resultado desejado será alcançado muito mais rápido.
Receitas de perda de peso eficaz
Oferecemos-lhe uma selecção das receitas mais populares e eficazes de como beber produtos à base de especiarias.
Chá com canela e cominho
O chá é preparado da seguinte forma:
- Misture 0,3 colher de chá. canela e 0,5 colher de chá. cominho.
- Coloque a mistura em 150-200 ml de água fervente.
- Deixe por 10-15 minutos.
- Opcionalmente, adicione 1 colher de chá. mel
Chá com cominho, mel e limão
Para o chá, você precisará de 1 colher de chá. Sementes de cominho ou pó, 2 colheres de sopa. l suco de limão, 1/3 colher de chá canela As sementes devem ser derramadas com um copo de água fervente e deixadas em infusão no estado fechado por 60 minutos. Moer mel, canela e suco. Misture a mistura para aquecer o chá. Beba uma bebida entre as refeições 2 vezes ao dia.
Voce sabe O óleo de cominho preto foi encontrado entre as coisas que foram enterradas no túmulo do faraó Tutancâmon.
Coquetel cominho com pimenta e iogurte
Para a preparação de bebida queima de gordura deve ser conectado 1 colher de chá. pó de sementes de cominho com 1/5 colher de chá. pimenta, adicione um copo de iogurte e misture bem. Insista por 60 minutos. Este coquetel pode substituir uma refeição ou beber pela manhã. 
Gengibre com cominho
Para preparar esta bebida requer uma garrafa térmica. Deve ser colocado 1 colher de chá. sementes, meia colher de chá de raiz de gengibre ralado, 2 fatias de limão. Despeje água fervente. Você pode beber depois de 3 horas.
Quem não é adequado para o uso de cominho preto para perda de peso
Este produto é contra-indicado em tais categorias de pessoas:
- gestantes;
- crianças menores de 6 anos;
- sofrendo de gastrite com acidez, diabetes, doen biliar, tromboflebite, doen coronia;
- com intolerância individual;
- aqueles que tiveram um ataque cardíaco, um transplante de órgão.
Você estará interessado em saber o que é útil para o homem cominho preto.
Portanto, o cominho é uma maneira eficaz de reduzir o peso corporal. Com seu uso adequado, você pode efetivamente limpar o corpo, remover o excesso de fluido e reduzir o peso.
